ライフスタイル 肩こりを悪化させる姿勢と正しい座り方｜今すぐ見直したい日常習慣
肩こりを悪化させるNG姿勢と、正しい座り方を解説。猫背・ストレートネック対策にもなるデスクワークの姿勢改善術で、肩の負担を軽減しましょう。
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セルフケア デスクワーク中にできる！肩こり改善ストレッチ｜仕事効率もアップ
デスクワーク中でもできる肩こり改善ストレッチ5選をご紹介。椅子に座ったまま、数十秒でできる簡単な動きで肩の緊張をほぐし、血行促進と仕事効率UPを目指しましょう。
セルフケア 肩こりを和らげる生活習慣5つ｜今日からできる簡単セルフケア
肩こり改善には生活習慣の見直しが大切。姿勢・ストレッチ・入浴・運動・食事の5つのポイントを、具体的かつ実践しやすく紹介します。
肩こり 肩こりの原因とは？デスクワーカーに多い理由
「最近、方が重い」「デスクワークが終わると首まで痛い」ーーそんな経験はありませんか？
肩こりはデスクワーカーに特に多くみられる症状です。放置すると頭痛や集中力低下にもつながります。
この記事では、肩こりの基本的な仕組みとデスクワークで起こりやすい原因をわかりやすく解説していきます。