さよなら肩こり

一日の三分の一が睡眠時間であり、生活の中でも多くを占める睡眠は肩こりにも意外な関係があります。寝具が合っていないかったり、睡眠環境について詳しく解説しています

肩こりとデスクワークの切っても切れない関係 肩こりの大きな原因のひとつが「長時間のデスクワーク」です。集中していると前かがみになったり、同じ姿勢を続けたりしがち。これが首や肩に大きな負担をかけ、血流の滞りや筋肉の緊張を引き起こします...

肩こりさんに優しい栄養素、食事を紹介しています。お肉が多くなりがちな現代人にはうれしい栄養素を紹介しています。

肩こりの原因である「血流がよくない状態」を和らげる方法として、入浴などの温める方法をお伝えします。

さよなら肩こり計画ストレッチ編　がんばらないで簡単にできるストレッチ講座です。新習慣お風呂上がりのストレッチを紹介します

肩こりといっても一種類じゃない？ 「肩こり」とひとことで言っても、人によって感じ方や出る症状は大きく違います。首から肩にかけて重だるい人もいれば、頭痛や吐き気まで出てしまう人もいます。つまり肩こりには“いくつかのタイプ”があり、それ...

肩こりが原因で起こる頭痛の仕組みと改善法を詳しく解説。姿勢の見直しやストレッチ、温め方など、今日からできる予防・対策を紹介します。