さよなら肩こり

さよなら肩こり計画ストレッチ編　がんばらないで簡単にできるストレッチ講座です。新習慣お風呂上がりのストレッチを紹介します

肩こりといっても一種類じゃない？ 「肩こり」とひとことで言っても、人によって感じ方や出る症状は大きく違います。首から肩にかけて重だるい人もいれば、頭痛や吐き気まで出てしまう人もいます。つまり肩こりには“いくつかのタイプ”があり、それ...

肩こりが原因で起こる頭痛の仕組みと改善法を詳しく解説。姿勢の見直しやストレッチ、温め方など、今日からできる予防・対策を紹介します。