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さよなら肩こり さよなら肩こり計画第3章【⑨】睡眠と肩こりの関係|枕や寝具の選び方 一日の三分の一が睡眠時間であり、生活の中でも多くを占める睡眠は肩こりにも意外な関係があります。寝具が合っていないかったり、睡眠環境について詳しく解説しています 2025.09.08 さよなら肩こりセルフケアライフスタイル睡眠肩こり