肩こり さよなら肩こり計画第１章【②】肩こりの原因｜姿勢・生活習慣・ストレス
肩こりは「日本人の国民病」ともいわれるほど多くの人が悩んでいる症状です。ただし「マッサージしてもすぐ戻る」「湿布でごまかしている」という声も多いのが現実。その理由は、根本的な原因を理解していないからです。
この記事では 肩こりの主な...
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肩こり さよなら肩こり さよなら肩こり計画肩こり第１章｜と頭痛の関係｜原因と解消法を徹底解説
肩こりが原因で起こる頭痛の仕組みと改善法を詳しく解説。姿勢の見直しやストレッチ、温め方など、今日からできる予防・対策を紹介します。
ライフスタイル 肩こりを悪化させる姿勢と正しい座り方｜今すぐ見直したい日常習慣
肩こりを悪化させるNG姿勢と、正しい座り方を解説。猫背・ストレートネック対策にもなるデスクワークの姿勢改善術で、肩の負担を軽減しましょう。
セルフケア デスクワーク中にできる！肩こり改善ストレッチ｜仕事効率もアップ
デスクワーク中でもできる肩こり改善ストレッチ5選をご紹介。椅子に座ったまま、数十秒でできる簡単な動きで肩の緊張をほぐし、血行促進と仕事効率UPを目指しましょう。
肩こり 肩こりの原因とは？デスクワーカーに多い理由
「最近、方が重い」「デスクワークが終わると首まで痛い」ーーそんな経験はありませんか？
肩こりはデスクワーカーに特に多くみられる症状です。放置すると頭痛や集中力低下にもつながります。
この記事では、肩こりの基本的な仕組みとデスクワークで起こりやすい原因をわかりやすく解説していきます。