さよなら肩こり さよなら肩こり計画肩こり第１章｜と頭痛の関係｜原因と解消法を徹底解説
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デスクワーク中でもできる肩こり改善ストレッチ5選をご紹介。椅子に座ったまま、数十秒でできる簡単な動きで肩の緊張をほぐし、血行促進と仕事効率UPを目指しましょう。
セルフケア 肩こりを和らげる生活習慣5つ｜今日からできる簡単セルフケア
肩こり改善には生活習慣の見直しが大切。姿勢・ストレッチ・入浴・運動・食事の5つのポイントを、具体的かつ実践しやすく紹介します。