セルフケア 肩こりを和らげる生活習慣5つ|今日からできる簡単セルフケア 肩こり改善には生活習慣の見直しが大切。姿勢・ストレッチ・入浴・運動・食事の5つのポイントを、具体的かつ実践しやすく紹介します。 2025.08.28 セルフケアライフスタイル健康
肩こり 肩こりの原因とは?デスクワーカーに多い理由 「最近、方が重い」「デスクワークが終わると首まで痛い」ーーそんな経験はありませんか? 肩こりはデスクワーカーに特に多くみられる症状です。放置すると頭痛や集中力低下にもつながります。 この記事では、肩こりの基本的な仕組みとデスクワークで起こりやすい原因をわかりやすく解説していきます。 2025.08.27 肩こり