デスクワーク

セルフケア

肩こりを和らげる生活習慣5つ|今日からできる簡単セルフケア

肩こり改善には生活習慣の見直しが大切。姿勢・ストレッチ・入浴・運動・食事の5つのポイントを、具体的かつ実践しやすく紹介します。
肩こり

肩こりの原因とは?デスクワーカーに多い理由

「最近、方が重い」「デスクワークが終わると首まで痛い」ーーそんな経験はありませんか? 肩こりはデスクワーカーに特に多くみられる症状です。放置すると頭痛や集中力低下にもつながります。 この記事では、肩こりの基本的な仕組みとデスクワークで起こりやすい原因をわかりやすく解説していきます。
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