肩こり対策

肩こりが原因で起こる頭痛の仕組みと改善法を詳しく解説。姿勢の見直しやストレッチ、温め方など、今日からできる予防・対策を紹介します。

デスクワーク中でもできる肩こり改善ストレッチ5選をご紹介。椅子に座ったまま、数十秒でできる簡単な動きで肩の緊張をほぐし、血行促進と仕事効率UPを目指しましょう。