腰痛対策

骨盤のゆがみのセルフチェック方法と、ご自宅でできるストレッチや簡単なトレーニングを紹介しています。

「腰痛の原因は筋肉疲労だけではなく、神経・内臓・ストレスなど多岐にわたります。本記事では腰痛の種類と特徴をわかりやすく解説。自分の腰痛タイプを知ることで、改善や予防の第一歩につながります。」