肩こり 【頭痛ケア大全②】ツボ×マッサージでこめかみリリース編
ツボ刺激とセルフマッサージを組み合わせて、こめかみ・後頭部・首まわりをゆるめていきます。
頭痛対策
肩こり ライフスタイル 【腰痛対策①】腰痛予防ストレッチ入門｜朝・夕5分でできる簡単ルーティン
初心者でもすぐに実践できる「朝・夕5分の布団でできる腰痛予防ストレッチルーティン」を紹介しています。
頭痛 頭痛と姿勢の関係｜スマホ・デスクワークが招く痛み
この記事では、頭痛と姿勢の関係をわかりやすく解説し、日常でできる改善方法をご紹介します。
腰痛 頭痛の種類と原因をわかりやすく解説
頭痛の代表的な種類と原因をわかりやすく整理し、自分の頭痛タイプを知るヒントをお伝えします
さよなら肩こり さよなら肩こり計画第３章【⑧】デスクワーク中の正しい姿勢と環境づくり
肩こりとデスクワークの切っても切れない関係
肩こりの大きな原因のひとつが「長時間のデスクワーク」です。集中していると前かがみになったり、同じ姿勢を続けたりしがち。これが首や肩に大きな負担をかけ、血流の滞りや筋肉の緊張を引き起こします...
さよなら肩こり さよなら肩こり計画第１章【③】肩こりの種類と症状の違い
肩こりといっても一種類じゃない？
「肩こり」とひとことで言っても、人によって感じ方や出る症状は大きく違います。首から肩にかけて重だるい人もいれば、頭痛や吐き気まで出てしまう人もいます。つまり肩こりには“いくつかのタイプ”があり、それ...
さよなら肩こり さよなら肩こり計画肩こり第１章｜と頭痛の関係｜原因と解消法を徹底解説
肩こりが原因で起こる頭痛の仕組みと改善法を詳しく解説。姿勢の見直しやストレッチ、温め方など、今日からできる予防・対策を紹介します。